tel. 501 540 874

Dla kogo psychoterapia Gestalt, jak to działa.

Co daje psychoterapia Gestalt.

W trakcie terapii jej uczestnik:

  • zwiększa swą świadomość – świadomość swojego ciała, swych uczuć, swojego środowiska,
  • uczy się uznawać za swoje własne doświadczenia, przestaje rzutować je na innych,
  • uczy się zdawać sobie sprawę z własnych potrzeb i rozwija umiejętności niezbędne do ich zaspokajania tak, aby nie szkodzić innym,
  • zwiększa kontakt z własnymi doznaniami, ucząc się odczuwać zapach, smak i dotyk, smakować, dotykać, słyszeć i widzieć, a dzięki temu w pełni odczuwać wszystkie aspekty samego siebie,
  • stopniowo doświadcza własnej mocy i możliwości dawania sobie wsparcia, porzucając jednocześnie tendencję do narzekania, obwiniania lub prowokowania poczucia winy po to, by uzyskać wsparcie ze strony otoczenia,
  • staje się wrażliwy na swoje otoczenie, a z drugiej strony chroni się przed destrukcyjnymi, zagrażającymi sytuacjami,
  • uczy się brać na siebie odpowiedzialność za własne działania i ich konsekwencje
  • dobrze się czuje, zdając sobie sprawę z własnych fantazji i sposobów ich ujawniania

Psychoterapia może być Ci pomocna, jeżeli:

  • masz obniżony nastrój – depresja, brak poczucia sensu życia, odczuwasz pustkę, ogarnia Cię niepokój, lęk, zniechęcenie, bezsilność, natrętne myśli, miewasz wybuchy złości, zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe,
  • jesteś w momencie kryzysu życiowego – śmierć bliskiej osoby, doświadczyłaś poronienia lub straty okołoporodowej, jesteś w trakcie rozwodu/rozstania lub o nim myślisz, przeżyłeś zdradę, chorobę, wypadek, wypalenie zawodowe, utratę lub zmianę pracy,
  • nie radzisz sobie z napięciem, stresem i jego przykrymi konsekwencjami,
  • masz potrzebę „uporania się z przeszłością,
  • chcesz popracować w temacie kobiecości, męskości,
  • masz trudności w budowaniu bliskich i satysfakcjonujących relacji,
  • czujesz, że nie realizuje w pełni swojego potencjału i chciałby to zmienić, chcesz znaleźć cel w życiu, lepiej zrozumieć siebie,
  • pragniesz zmiany, ale boisz się świadomego podejmowania decyzji i poniesienia związanych z tym konsekwencji,
  • chcesz swobodniej wyrażać emocje, własne zdanie, przełamywać swoje ograniczenia,
  • uświadomiłeś sobie, że działasz według utartych schematów, które Ci przeszkadzają

Zapraszam osoby, które:

  • przeżywają obniżony nastrój, stres,
  • doświadczają depresji,
  • doświadczają kryzysu związanego ze zmianami w swoim życiu (rozwód, Strata, choroba, śmierć bliskiej osoby),
  • doświadczają problemów, konfliktów w związkach i innych relacjach,
  • mają poczucie, że utknęły w życiu i czują narastającą bezsilność i pustkę,
  • mają niską samoocenę,
  • cierpią na dolegliwości psychosomatyczne,
  • chcą zrozumieć siebie i swoje mechanizmy funkcjonowania,
  • chcą mieć lepsze relacje ze sobą i innymi,
  • chcą umieć skontaktować się ze swoim ciałem,
  • chcą zrozumieć własne emocje.

Prowadzę psychoterapię indywidualną, pracuję z klientami dorosłymi, wspierając ich w zmianie. Zajmuję się relacjami jakie budują ze sobą, z rodziną, z innymi ludźmi oraz ze światem.

Pracuję z osobami chcącymi wzmocnić swoją samoocenę, wrażliwymi na ocenę innych, cierpiącymi z powodu obniżonego nastroju, stanów depresyjnych.

Jestem współprowadzącą warsztaty dla kobiet. Wspieram kobiety w ich rozwoju, aby w pełni mogły rozwijać swój potencjał.